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67岁大爷像20岁的秘诀。。。全场不敢相信!

文章出处:众销乐    人气:185    发表时间:2018/9/7 20:34:00

你相信年近古稀的老爷子是下图这个样子么? 相信你的答案和我起初的一样一定是不信,但现实却否定了你的回答!

他叫胡海,上海人1950年生,今年已经67岁了,但视频里的他却活出了20岁的风采,如果不说真的让人猜不出年龄。

主持人都惊呆了,羡慕不已,就问您保持这么年轻的秘诀是什么?

“老鲜肉”胡海说:有一个非常好的办法,那就是,练瑜伽!

他说很多人对瑜伽有一些误导,就是说越难的越好,但是它的理论其实就是说,做到自己的极限就可以了,没有必要追求高难度体式,非常难反而会容易受伤,其实循序渐进就可以了,关键要坚持

俗话说:“筋长一寸延寿十年”,可以年轻十年,胡海说:我每天都坚持练瑜伽的。


现场他还分享一个简单的瑜伽动作:坐立前屈式,36岁没练过的主持人和67岁练过的胡海,这身体年龄真是没有对比就没有伤害啊。。。老鲜肉就是这样练成的!

详情请看央视视频:视频地址


看完有点小激动

因为我也可以逆生长,找到返老还童秘诀了

当然除了每天的瑜伽必修课,倒挂(倒立)也是每天需要坚持的,他说倒挂可以减少皱纹、减少脱发,还可以预防胃下垂和胸部下垂。

不久之前,上海67岁“最摩登爷爷”的一组写真照在朋友圈刷屏就是他,照片中的胡海头戴印花帽、潮牌衫,金丝透明眼镜,看上去“鲜肉无敌”,根本无法想象他已经67岁了,年龄对他来说,真的就只是数字而已。

六旬老爷子冻龄有方,其中一点就是多动练练瑜伽,胡海称保持年轻还有一个最重要的就是心态,希望可以鼓励同龄人尽力去实现人生各种可能。只要拥有一颗年轻人的心,有谁会说他老呢?

他还在年轻人的平台上玩起了直播“66摩登爷爷的瑜伽课”,传播和分享自己的瑜伽心得,他认为瑜伽只要你想,任何时候开始都不晚,真是满满的正能量。

他还透露保持身材的秘诀:自控(管住嘴)+运动(瑜伽、倒挂)+坚持(每日测量身体情况)。

他说:“每个人最后都会老的,这也没必要回避,但如果觉得自己老了就在等死,开始不想也不去学习,那就真老了。”

练瑜伽、品茶、看书、练嗓

他的精致生活有条不紊地进行着

满满的幸福与快乐

67岁的年纪

活出了20岁的状态

他把自己的老年

活成了别人梦寐以求的青春

大大的赞


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